Běžecká obuv
Běžecká obuv je základ, na kterém stojí pohodlí, technika i to, jestli vás běh bude bavit dlouhodobě. Vybírejte podle toho, kde běháte (asfalt, šotolina, les), jak často trénujete a co od bot čekáte (měkký došlap, stabilita, svižnost).
Jak vybrat běžecké boty?
- povrch: na asfalt se hodí jiné tlumení než do terénu a na stezky
- pohodlí a šířka: bota má držet patu, ale nesmí tlačit prsty ani nárt
- styl běhu a tempo: rekreační běh vs. rychlé tréninky často chtějí jiný typ boty
- rezerva v délce: prsty potřebují prostor (hlavně při delších bězích)
Nejlepší boty na běhání: jak poznáte, že jste vybrali správně?
- V botě se cítíte stabilně hned od prvního kroku,
- pata drží a noha neplave, ale zároveň nic netlačí,
- došlap je pohodlný a bota vás nenutí měnit styl běhu,
- po běhu nemáte nové otlaky nebo přetížená místa.
Dobře zvolená běžecká obuv vás nebude rušit, naopak vám umožní soustředit se na dech, tempo a radost z pohybu. A právě to je nejlepší známka, že jste vybrali správně.