Činky a kettlebelly na posilování

Jaké činky na cvičení nabízíme

• nastavitelné činky obouruční: měníte zátěž, ale zabírají minimum místa
• nastavitelné činky jednoručky: variabilita díky kotoučům a možnost postupně přidávat váhu
• neoprenové/vinylové jednoruční činky: komfortní úchop, super na kondici a doplňkové cviky, bez možnosti přidávat závaží
• kettlebells (kettlebelly): skvělé na dynamiku, střed těla a kondici

Nejrychlejší cesta: vyberte typ podle toho, jestli chcete spíš univerzál (jednoruční činky), maximum úspory místa (nastavitelné činky) nebo dynamiku a sílu (kettlebelly).

Jak vybrat činky na doma

• váha: raději dvě úrovně (lehčí na techniku, těžší na sílu) než „jedny univerzální“
• úchop: ať neklouže a je příjemný i při delším tréninku
• prostor: činky na doma často stojí v rohu – skladnost je praktická výhoda
• cíl: tvarování postavy, síla, nebo kondice = trochu jiné volby zátěže

Když zvolíte správné činky na cvičení, trénink doma je jednoduchý: vezmete je do ruky a odcvičíte si kdykoliv. A právě ta dostupnost dělá nejlepší výsledky.