Eliptické trenažery
Eliptický trenažér je ideální pro domácí kardio, když chcete šetrný pohyb bez tvrdých dopadů. Zapojuje velkou část těla a hodí se pro kondici, spalování i pravidelný pohyb „na pohodu“.
Jak vybrat eliptický trenažér pro domácí trénink
- nosnost a stabilita: aby se trenažér nehoupal ani při vyšší intenzitě
- délka kroku: zásadní pro komfort, hlavně u vyšších postav
- zátěž a programy: ať máte kam růst a trénink není pořád stejný
- tichý chod: klíčové, pokud cvičíte v bytě nebo večer
Když vám eliptický trenažér sedne pohybem a krokem, budete ho používat rádi – a to je ta nejlepší motivace.
Jak eliptický trenažér využívat, aby vás trénink bavil dlouhodobě
- variabilita: střídání zátěže a programů udrží trénink zajímavý
- pohodlí: příjemný úchop, přehledný displej a stabilní nášlapy
- cíle: kondice, hubnutí nebo víc pohybu – podle toho nastavíte režim
- pravidelnost: lepší 20 minut pravidelně než jednou týdně na krev
Dobře zvolený eliptický trenažér vám dá jistotu, že si zacvičíte kdykoliv bez ohledu na počasí, bez výmluv a bez zbytečné zátěže kloubů.