Gymnastické míče
Gymnastický míč je univerzální pomůcka pro core, mobilitu, rehabilitaci i zdravější sezení. Skvěle poslouží na posilování, protažení, ale i jako aktivní židle pro ty, kdo hodně sedí.
Probíhá načítání komponenty
Vybrané filtry:
Acra
2 položek
Gymnastický míč průměr 85cm, černý
Kód produktu
:
ac-05-S3214-CRN
244,-
201,65,-
Dodáme do 2-3 prac. dnů
Pravidelně aktualizované
Míč gymnastický 550mm modrý
Kód produktu
:
ac-05-S3213/55-MO
183,-
151,24,-
Dodáme do 2-3 prac. dnů
Pravidelně aktualizované
Jak vybrat správnou velikost gymnastického míče
- Gymnastický míč 55 cm: pro nižší postavy nebo děti
- Gymnastický míč 65 cm: nejčastější univerzální velikost pro většinu dospělých
- Gymnastický míč 85 cm: pro vyšší postavy a větší rozsah cviků
Správná velikost je zásadní – když je míč moc malý nebo velký, cvičení i sezení bude méně pohodlné a zbytečně se budete přetěžovat.
Jak nafouknout gymnastický míč, aby byl stabilní a pohodlný
- Nafukujte postupně a nechte materiál „sednout“ (často pomůže dofouknout po pár hodinách),
- míč nafoukněte tak, aby byl pevný, ale ne jako kámen – záleží na váze i použití,
- zkontrolujte výšku posedu: kolena zhruba do pravého úhlu,
- pro cvičení volte spíš pevnější nafouknutí, pro sezení může být o trochu měkčí.