Kvalitní mikiny na běhání jsou ideální střední vrstva – zahřejí, jsou prodyšné a neomezují pohyb. Využijete je na podzim, na jaře, v chladnějších letních ránech i v zimě jako vrstvu pod bundu. Vyplatí se vybírat podle toho, jak moc se při běhu zahříváte a jestli chcete spíš univerzální mikinu na většinu tréninků, nebo teplejší variantu do chladu.
Dobře zvolená běžecká mikina se pozná podle toho, že ji po pár minutách přestanete vnímat. Drží teplotu, dýchá a vy se soustředíte na tempo, ne na to, že vám je zima nebo vás něco táhne.